Jérôme Nathanaël

Il y a ce poste que vous n'avez jamais postulé, cette conversation que vous repoussez depuis des mois, cette rupture que vous savez nécessaire et que vous continuez pourtant de différer. À chaque fois, une explication raisonnable se présente : ce n'est pas le bon moment, il faut encore réfléchir, les choses vont peut-être s'arranger. Mais si vous grattez un peu sous ces explications, vous trouverez souvent la même chose : une appréhension diffuse, jamais vraiment nommée, qui a déjà pris la décision avant même que vous ayez eu l'impression de choisir.

Une peur qu'on ne voit jamais directement, mais qui façonne le reste

Au fond de la plupart d'entre nous se loge un besoin de sécurité si constant qu'on ne le remarque presque plus, tant il fait partie du décor. Ce besoin prend des formes très différentes selon les tempéraments : chez certains, il pousse vers l'accumulation de pouvoir ou d'influence ; chez d'autres, vers l'accumulation de biens ou de richesse ; chez d'autres encore, vers le besoin de laisser une trace, une œuvre, quelque chose qui subsistera après eux. Ces trajectoires paraissent très éloignées les unes des autres, mais elles répondent souvent à la même inquiétude de fond, simplement traduite dans des langages différents.

Ce n'est pas une faiblesse de caractère. C'est une donnée à peu près universelle, qui structure une part considérable de nos comportements sans qu'on en ait toujours conscience. Le problème n'est pas d'avoir ce besoin de sécurité. C'est de le laisser décider, silencieusement, de ce qu'on ose ou n'ose pas entreprendre.

Le prix du besoin de consensus

Une des manifestations les plus concrètes de ce besoin touche au regard des autres. Nous cherchons, souvent sans nous l'avouer, le consensus du groupe qui nous entoure, parce que sa chaleur nous rassure et compense une fragilité qu'on préfère ne pas regarder en face. Cette sensibilité au jugement d'autrui, poussée à l'extrême, finit par coûter cher : elle prive de la ressource nécessaire pour oser être soi-même, développer des talents qui sortiraient de l'ordinaire, saisir une occasion qui exigerait de se démarquer.

Ce n'est presque jamais un renoncement conscient. On ne se dit pas explicitement « je n'ose pas parce que j'ai peur du regard des autres ». On trouve plutôt de bonnes raisons de ne pas essayer, et ces raisons paraissent tout à fait sensées sur le moment. C'est seulement en reculant un peu qu'on distingue le mécanisme qui les a produites.

La résistance au changement, cet automatisme qu'on ne remarque même plus

Ce même besoin de sécurité alimente aussi une résistance au changement qui se love dans les habitudes les plus anodines. Une multitude de comportements se répètent chaque jour de manière mécanique, sans qu'on ait jamais vraiment décidé de les adopter, et cette répétition entretient un fonctionnement presque automatique, peu propice à une présence réelle à soi-même.

Une manière simple de rendre ce mécanisme visible consiste à modifier volontairement un geste répété depuis longtemps : marcher différemment, changer l'heure à laquelle on se lève, emprunter un autre trajet pour se rendre au travail. Ce genre de petit écart, en apparence insignifiant, provoque presque toujours une réaction intérieure disproportionnée par rapport à l'enjeu réel du changement. C'est cette réaction, justement, qui vaut la peine d'être observée : elle révèle à quel point le besoin de sécurité s'accroche même aux détails les plus mineurs de notre quotidien.

La peur de se voir tel qu'on est

Il existe une dernière forme, plus intime, de cette même peur : celle de se voir tel qu'on est réellement. Être sincère avec soi-même est un exercice bien plus difficile qu'il n'y paraît, précisément parce qu'il expose au changement qu'on redoute par ailleurs. Celui qui accepte de faire cet effort doit surprendre l'image qu'il se donne habituellement de lui-même, regarder son fonctionnement réel plutôt que la version arrangée qu'il en garde, et affronter sa situation telle qu'elle est plutôt que telle qu'il préférerait qu'elle soit.

C'est la même peur, en somme, revenue par un autre chemin : celle qui pousse vers le consensus pousse aussi à éviter ce miroir-là, parce que s'y voir clairement obligerait, tôt ou tard, à changer quelque chose.

Reconnaître cette peur ne suffit pas à la faire disparaître, mais ça change déjà la nature du rapport qu'on entretient avec elle. Une fois qu'on sait ce qui, silencieusement, prend certaines décisions à notre place, il devient possible de lui laisser un peu moins de pouvoir.

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Avertissement : le contenu de ce blog est informatif et pédagogique. Il ne remplace en aucun cas un avis médical, un diagnostic, ni un suivi psychologique ou psychiatrique clinique. N'interrompez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin. Voir le Cadre déontologique de ma pratique.

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