Jérôme Nathanaël

Vous vous êtes lancé dans quelque chose d'exigeant — une reconversion, un chantier personnel que vous portiez depuis longtemps — après avoir écouté ceux qui l'avaient déjà tenté, après avoir imaginé les grandes lignes du parcours. Et puis les premiers pas se sont révélés bien plus rudes que ce que ces récits laissaient penser. Ce décalage, entre l'idée qu'on s'était faite d'un effort et sa réalité concrète une fois qu'on s'y trouve, ressemble beaucoup à ce que vit celui qui s'attaque à sa première randonnée de haute montagne. ## Se préparer ne suffit jamais tout à fait Avant de partir, on fait ce qu'il faut : on écoute ceux qui connaissent déjà le terrain, on étudie soigneusement les cartes pour repérer les obstacles et les dangers, on commence par des parcours modestes plutôt que de viser d'emblée les sommets les plus exigeants. Cette préparation n'est pas superflue. Elle donne les meilleures chances de réussir, et elle évite bien des erreurs qu'on ne mesure qu'après coup. Mais elle ne prépare jamais complètement à l'expérience réelle. Les premiers pas sur la pente sont difficiles, le souffle se cherche, et il faut du temps pour trouver son rythme. On avait imaginé, à force d'écouter les récits et d'étudier les cartes, que ce serait plus simple. On découvre alors la différence entre l'idée qu'on s'était faite d'un effort et l'expérience concrète de le traverser. Ce n'est pas un échec de la préparation : c'est simplement ce qui distingue toujours l'anticipation de la chose elle-même. ## Ce que l'effort révèle, une fois qu'on cesse de résister Peu à peu, en montant, quelque chose change. Le souffle et le pas finissent par s'accorder à la pente, et cet ajustement demande d'observer attentivement ses propres sensations plutôt que de simplement avancer en force. L'agitation qu'on portait en arrivant s'estompe progressivement, remplacée par une forme de présence plus tranquille. L'attention, qui restait tournée vers l'intérieur — le souffle court, l'effort, l'inconfort — commence à se porter vers ce qui entoure : le bruit d'un ruisseau, le vol d'un papillon, un chant d'oiseau qu'on n'aurait pas remarqué une heure plus tôt. Ce basculement ne se décide pas. Il vient, progressivement, du seul fait de continuer malgré la difficulté, en restant attentif à ce qui se passe plutôt qu'en cherchant à s'en distraire. ## Les rencontres qu'on ne fait qu'en chemin Il arrive, au détour d'un sentier, de croiser quelqu'un qu'on ne connaît pas, engagé dans le même effort. Un simple bonjour suffit parfois à créer une proximité qu'on trouve rarement ailleurs : quelques mots échangés sur la pente, sur l'orage qui menace, sur le chemin encore à parcourir. Cette personne n'a probablement ni la même expérience, ni le même objectif que vous, mais l'effort commun rend la parole facile, presque évidente, là où elle demanderait bien plus d'occasions dans une vie ordinaire. ## Le sommet n'est pas fait pour qu'on y reste Arrivé en haut, après l'effort et la patience, la vue est dégagée, l'air plus pur, et l'on voudrait rester là un moment. Mais il faut déjà penser à redescendre : on ne tient pas longtemps à cette altitude, et l'attention ne doit surtout pas se relâcher sous prétexte que la difficulté semble derrière soi. Les passages les plus délicats se retraversent en sens inverse, et ils demandent tout autant de vigilance qu'à la montée. Ce qu'on rapporte de cette ascension ne tient pas dans une photo prise au sommet. C'est plutôt ce bagage plus discret — la mémoire de l'effort, de la présence retrouvée, de la difficulté traversée — qui continue, une fois redescendu à la vie ordinaire, d'aider à avancer un peu plus lucide et un peu plus conscient.

© Jérôme Nathanaël 2020-2026. Tous droits réservés. Partage et citation autorisés avec mention de la source.

---

Avertissement : le contenu de ce blog est informatif et pédagogique. Il ne remplace en aucun cas un avis médical, un diagnostic, ni un suivi psychologique ou psychiatrique clinique. N'interrompez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin. Voir le Cadre déontologique de ma pratique.

## Découvrir les accompagnements Si vous traversez actuellement un chantier personnel exigeant et que vous cherchez un accompagnement pour tenir la distance, vous pouvez découvrir mes accompagnements et choisir votre formule :

Découvrez mes Accompagnements

*** ## Posez vos questions et je vous réponds :